Über mich

So schön, dass du da bist!

Ich bin Steffi – Atemcoach und Yogalehrerin und ich habe mir zur Aufgabe gemacht, dir zu helfen, über die natürliche Atmung die Grundlage für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu schaffen.

Die ersten bewussten Berührungen mit meinem Atem hatte ich 2013 in meiner Yogalehrerausbildung. Damals habe ich das ganze Thema aber erstmal nicht so ernst genommen. Erst ein paar Jahre später, als ich so erschöpft war, dass ich meinen Sport nicht mehr ausführen konnte, durfte ich die Kraft meines Atems spüren. Zu diesem Zeitpunkt habe ich dieses Atemtraining gefunden und durchgeführt und es hat mir raus aus meinem Tief geholfen.

Danach war mir klar – darüber will ich mehr wissen und ich möchte anderen, mit dieser Atemmethode, helfen wieder in ihre Kraft zu kommen.

Meine Ausbildungen als Atemcoach haben mich dann noch tiefer in dieses Thema einsteigen lassen und mein bereits erworbenes Wissen aus meinen Yoga Teacher Trainings erweitert und verändert. In meiner Arbeit konnte ich feststellen, wie viele Menschen durchs Leben gehen und ihren Atem selten bis gar nicht wahrnehmen, wie viele Menschen gar nicht wissen, wie man „richtig“ atmet, geschweige denn ahnen, wieviel Einfluss unser Atem auf unsere psychische und physische Gesundheit hat.

Der Atem ist der Spiegel deines Lebens.

Er ist ein Phänomen, das die meisten für selbstverständlich halten, ohne zu wissen oder zu spüren, wie sensibel er auf alles reagiert, was im Leben geschieht. Er ist überlebenswichtig und bildet die Basis für deine Gesundheit.

Und das bin ich…

Yogalehrerin, Atemcoach, leidenschaftliche Surferin, Skifahrerin, Pädagogin, Mama und noch vieles mehr…

Ich liebe es, mich zu bewegen, zu reisen, im Wasser, in der Sonne, in der Natur zu sein. Schon als Kind habe ich mich Räder schlagend fortbewegt und meine Freizeit in der Turnhalle, auf den Skiern oder in unserem großen Garten auf den Bäumen verbracht.

Meine Reise…

Sport und Bewegung waren auch schon immer ein Teil meiner Arbeit. Nach der Schule habe ich eine Ausbildung zur Sport – und Gymnastiklehrerin absolviert und eine Kindersportschule geleitet. Danach habe ich mein pädagogisches Wissen vertieft und Sprachförderung und Bewegungserziehung studiert. Anschließend war ich dann als Sportpädagogin und als Coach zu den Themen Sprachförderung und Inklusion tätig. Nebenbei habe ich 2013 meine Yogalehrer Ausbildung gemacht und drei Saisons auf Sri Lanka Surfer mit Yoga fit und flexibel gehalten. Ich habe meine Leidenschaften miteinander verbunden und gebe Retreats zuhause und am Meer.

Seit einigen Jahren helfe ich Menschen, mit meinen Atemcoachings die Grundlage für ein gesundes und glückliches Leben zu schaffen. Meine Arbeit spricht mir aus dem Herzen und ich liebe und lebe was ich tue.

Sanft Atmen, bewegen, reisen, surfen, bewusst, glücklich und entspannt leben.

Deine Reise…

Bei mir lernst du keine funky Atemübungen, die dich abheben lassen. Ich hole dich auf den Boden.

In diesem Atemprogramm zeige ich dir, wie du dich mit deiner funktionalen Atmung verbindest und somit lernst, dich zu regulieren und zu entspannen – wie du über die Atmung in deinen Körper kommst und Bewusstsein für dich, deine Grenzen und deine Gesundheit schaffst. Wir trainieren auf Grundlage der Buteyko Methode deine CO2 Toleranz und du lernst mit einer einfachen Atemtechnik deinen Atem zu reduzieren. Ich begleite dich in diesem Prozess mit meinem Wissen, einem offenen Herzen und einem offenen Ohr. Du hast hier Raum für Austausch, Fragen und Anliegen. Die Kommunikation mit Gleichgesinnten und meine regelmäßigen Impulse werden dir helfen, diese intensive Zeit in vollen Zügen zu genießen und dir deine Kraft, Leichtigkeit und den Spaß an der Bewegung zurückzuholen.

Die nächsten Schritte

Melde dich jetzt für ein unverbindliches Erstgespräch an und erfahre wie du mit der Kraft deiner Atmung wieder zurück in die Leichtigkeit kommst und die Basis für ein gesundes Leben bildest:

1. 15 Minuten Kennenlerngespräch
2. 45 Minuten Beratungsgespräch
3. Langfristige Zusammenarbeit